ストレッチ 関連ツイート
[くびれを作るストレッチ]
@yaserumametisik 2019/01/24 05:34
①両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。踵をお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
②左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストラインの筋肉を意識。両肘は床から離さない。
反対も同様に15回
https://t.co/cHJG1m2voD
おはようございます。
@tamaki721 2019/01/24 05:35
朝ランに出たけどまだ膝に違和感。走れなくはないけどあと少し、やめておこう。モーニングストレッチだ!負けるな私。
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@Nanami_shaine 2019/01/24 05:37