ストレッチ 関連ツイート
おはようございます!
@yuzusakura44 2019/01/24 06:01
今日は本校!
ギブスで固まって歪んだ背中や骨盤をストレッチとピラティスで戻しながらバレエでハッスルしてきます!
まだ満員電車はちと怖い。座れる各停狙いで。
では、やっと部屋も暖まってきたのでいつもの時短ストレッチして起きます
@jonson2011loves 2019/01/24 05:18
\(⌒────⌒)/のびのびのびーっとな🙌
RT @UkUOsiw7ZeqREIQ: ふくらはぎのストレッチ1
@UkUOsiw7ZeqREIQ 2019/01/24 05:18
ポールがない場合はバスタオルで代用可能。
爪先を引き上げるのがポイント(スネにつける意識)
2分間ストレッチすると効果的。 https://t.co/Zh30WJrPlC