ストレッチ 関連ツイート
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@_rakuten_rank 2019/01/24 06:01
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速く泳ぐためにはストレッチも重要である。
@r76929778 2019/01/24 05:48
[骨盤の歪みを直すストレッチ]
@NRotnitzky 2019/01/24 05:59
①足を伸ばして座る
②左右のお尻で前に10歩進む
③10歩後ろ向きに戻る
④これを3〜5セットする